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材質:聚酯纖維30%、氯丁橡膠40%、尼龍30%

※商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品顏色為準

※商品為平放測量,可能會因某些因素產生些許誤差,誤差值在1~3公分上下為合理範圍




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(優活健康網記者徐平/綜合報導)近年研究發現,維他命D可以增強先天免疫力,降低感染的機會,也可能可以減少過敏性疾病,包括氣喘和過敏性鼻炎、自體免疫疾病,含紅斑性狼瘡、多發性硬化症、乾癬和風濕性關節炎、心血管疾病、某些癌症,如白血病、乳癌、卵巢癌、大腸癌、攝護腺癌,和糖尿病的發生,不過這些因果關係仍需更多大型研究來證實。

深海魚、波特菇、乳製品含維他命D

維他命D主要來自皮膚上的膽固醇,在受陽光中紫外線照射催化後,形成維他命D3,經由血液送往肝臟和腎臟活化後運送到全身,大多數食物的維生素D含量都不高,含有維他命D的食物,包括:深海的鮭魚、鮪魚、魚油、蛋黃、波特菇、和市面上經過維他命D強化的乳製品等。

抗敏、防癌吃深海魚就對了

怕曬黑塗防曬油、撐陽傘影響吸收

現代人維他命D缺乏的主因常是因日曬吸收不足,成功大學新生兒科醫師張毓珊指出,日曬合成維他命的效率受膚色影響最大,深色膚色的人種皮膚中的黑色素會減弱紫外線的作用,除此之外,緯度、空氣汙染程度、生活習慣等因素也都會影響,許多女性因為愛美怕曬黑,或是有塗防曬油、撐陽傘習慣,都或多或少影響維他命D的吸收。

新生兒、學齡青少年維他命D缺乏

張毓珊醫師表示,許多人認為台灣日照充足,不會缺乏維他命D,但近年有數篇包括台灣本土、鄰近亞洲國家或緯度接近國家的研究均發現,不管是母親或新生兒維他命D缺乏的比例都很高,甚至到學齡和青少年時期維他命D缺乏的比例也不低。

動物性的為他命D3活性大先挑選

因此,台灣兒科醫學會已於今年開始,建議以和美國兒科醫學會指引相同的方式補充維他命D,維生素D依照來源可分為動物性的D3與植物性的D2,D3的活性大於D2,家長在挑選補充劑時建議以D3優先。

郭奶奶因為血壓高,平常在醫院拿血壓藥,又因為糖尿病要長期控制,還就近在附近診所拿血糖藥。這天奶奶突然頭暈不舒服,醫師認為奶奶血壓偏高,除了原本的血糖藥,又多開了一顆降血壓藥。奶奶按照醫囑每天吃醫院的血壓藥和診所的血糖藥和血壓藥,幾天後,每天幫奶奶量血壓的外勞卻發現奶奶的血壓竟從偏高變成偏低了。直到奶奶下次心臟內科回診,醫院醫師才發現奶奶重複吃了兩倍劑量的降血壓藥。

就醫應主動告知藥歷,把關自身「藥」安全,果個案看診時,能主動讓醫生知道自己正在吃什麼藥,提供醫療院所正確的用藥資訊,就能避免吃下兩倍劑量的降血壓藥,「病患就醫時應該主動告知醫師、藥師自己的就醫習慣或目前正在服用的藥,做為醫師、藥師的用藥評估,」新竹馬偕紀念醫院藥劑科技術主任胡雅姿指出。

她也建議病患可以善用醫療院所的藥事照護服務,例如新竹馬偕「藥物諮詢服務」窗口提供的雲端用藥整合諮詢服務,能提供就診前三個月在各醫療院所的就診、用藥資訊。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者吳琬婷、陳渝涵台北15日電)藝人林志玲拍攝慈善年曆邁入第8年,今天首次舉辦簽名會,她靦腆表示,曾有1名罹癌友人問她希望怎麼被大家記得,讓她決心賦予自己使命,積極投身公益。

林志玲從2010年起,以義賣慈善年曆的方式為弱勢孩童募資,但她從來沒有為年曆公開宣傳。今年活動邁入第8年,終於舉辦首次簽名會,林志玲不好意思地說,「以往做公益都希望能低調、低調、再低調經典,如今總算有不錯的成績單,才敢和大家分享。」網友

以她名字成立的基金會目前已為偏鄉兒童建立4所宿舍,讓當地孩子能夠方便上學,另外,還替遲緩兒與腦性麻痺孩童募得復健設備等。談到積極投身公益的契機,林志玲回憶起1名因為子宮頸癌活動而認識的罹癌友人,受她的鼓舞,林志玲更加確定自己有能力,就該幫助別人。

那名友人問她,希望離開後怎樣被大家記得,林志玲說,「我希望是微笑,人們總叫我志玲姊姊,我想既然是姊姊,就要做些姊姊該做的事。」她表示,因為藝人身分做事的影響力,讓做公益成了自我賦予的使命,也是她對自己的承諾。

林志玲這次年曆赴西班牙、南極、馬丘比丘、上海等地方拍攝,其中上海迪士尼的夢幻場景讓林志玲最喜歡,笑喊希望大家看到照片後也能像她一樣,有回歸兒童純真的感覺。1051015

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